உடல் எடை குறைக்க டிப்ஸ் : நாம் பாரம்பரிய உணவுகளை விடுத்து விட்டு இன்று துரித உணவினை எடுத்துக் கொள்வதின் மூலம் எண்ணற்ற சீர்கேடு உடலில் ஏற்பட்டுள்ளது. அந்த வரிசையில் அதிகபட்ச கொலஸ்ட்ரால் நமது உடலில் இருப்பதால் எண்ணற்ற பாதிப்புகள் உடலுக்கு ஏற்பட்டு ஆரோக்கியம் சீர்குலைகிறது.  இதனால் தான் இளம் வயதினரையே தாக்கக்கூடிய இதய நோய் இந்த கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பாட்டால் ஏற்படுகிறது. இதனை தடுக்கவும் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைக்கக்கூடிய எளிய வழிகள்  என்னென்ன என்று தெரியுமா? கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் எளிய வழிகள்: நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய உணவில் இருக்கக்கூடிய அதிகபட்சமான ட்ரான்ஸ் கொழுப்புகளை நீங்கள் கட்டாயம் குறைப்பது உங்களுக்கு நல்லது.  மேலும் கட்டாயம் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் கால் மணி நேரத்தில் இருந்து அரை மணி நேரமாவது நீங்கள் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் போது அதிகபட்ச கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள...

Today Rasi Palan in Tamil : இன்று  09.02.2023 வியாழக்கிழமை. இதில் 27 நட்சத்திரங்களுக்கு உரிய ராசிபலன் என்னென்ன என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம். எதிர்காலத்தை ஜோதிடத்தின் மூலம் அறிந்து கொள்வதினால் நமக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் ஏற்படுகிறது. மருத்துவத்துறையில் எப்படி வரும் முன் காப்பது அவசியம் என்பதை நாம்  உணர்ந்து செயல்படுகிறோமோ அதுபோலத்தான் மனிதன் பிறந்த உடனே அவன் பிறந்த நேரத்தை வைத்து கணிக்கின்ற ஜாதகத்தைக் கொண்டு அவனது எதிர்காலம் பற்றிய விஷயங்களை மிக எளிதில் அறிந்துகொண்டு அதன் மூலம் திட்டமிடுவதால் வருகின்ற அசுப பலன்களை நம்மால் குறைத்துக் கொள்ள முடியும். மேலும் அதற்கான பரிகாரங்களை செய்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். இதனால் ஜாதகம் பார்ப்பது மூலம் நமக்கு ஆயிரம் யானை பலம் கிடைக்கும் என்று கூறலாம்.இதன்மூலம் நமக்கு ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளை எளிதில் சமாளிக்க கூடிய உத்வேகம் நமக்கு கிடைக்கும். மேஷம் மேஷ...

நடிகை ராதிகா திவேதி என்றாலே சர்ச்சை சர்ச்சை என்றாலே ராதிகா திவேதி என்று கூறலாம். தமிழில் நடிகர் ஜெயம் ரவி நடிப்பில் வெளியான நிமிர்ந்து நில் திரைப்படத்தில் முக்கியமான கதாபாத்திரத்தில் நடித்ததன் மூலம் தமிழ் சினிமா ரசிகர்கள் மத்தியில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு நடிகையாக மாறினார். தற்போது தன்னுடைய இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் நீச்சல் உடைகள் இருக்கும் புகைப்படங்கள் சிலவற்றை பதிவு செய்திருக்கிறார். இந்த புகைப்படங்கள் இணையத்தை கலக்கி வருகின்றது. சமீபத்தில் போதை பொருள் விவகாரத்தில் கைது செய்யப்பட்டார். சினிமா பிரபலங்களுக்கு போதை பொருள் சப்ளை செய்யும் தொழிலை செய்து கொண்டிருக்கிறார் ராகினி திவேதி என்ற குற்றச்சாட்டு எழுந்தது. இதனை தொடர்ந்து அவருக்கு எதிரான ஆதாரங்களும் கிடைத்தன. இதனால் கைது செய்யப்பட்டு சிறையில் விசாரணைக்காக அடைக்கப்பட்டார் நடிகை ராதிகா திவேதி. அங்கே உண்ணாவிரதம் இருப்பது ஒழுங்காக சாப்பாடு போ...

தமிழில் பாரதி கண்ணம்மா என்ற சீரியலில் நடித்ததன் மூலம் ரசிகர்கள் மத்தியில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒருவராக மாறியவர் நடிகை காவ்யா அறிவுமணி. பல்வேறு தொலைக்காட்சிகளில் தொகுப்பாளியாகவும் சீரியல் நடிகையாகவும் பயணித்து வந்த இவர் தற்பொழுது தன்னுடைய இணைய பக்கத்தில் சில கவர்ச்சியான புகைப்படங்களை வெளியிட்டு இருக்கிறார். இதனை பார்த்த ரசிகர்கள் அவருடைய அழகை எக்கு தப்பாக வர்ணித்து கருத்துக்களை பதிவு செய்து வருகின்றனர். சமீப காலமாக சீரியல் நடிகைகள் சினிமா நடிகைகளுக்கு இணையான கவர்ச்சியான கதாபாத்திரங்களில் நடிக்க துணிகிறார்கள். மட்டும் இல்லாமல் சினிமா நடிகைகளை ஓரம் கட்டும் அளவுக்கு கவர்ச்சியான உடைகளை அணிந்து கொண்டு இணையத்தில் புகைப்படங்களை வெளியிட்டு வருகிறார்கள். இந்நிலையில் வெறும் பிரா போன்ற மேலாடை அணிந்து கொண்டு கடற்கரையில் தன்னுடைய தொப்புள் அழகிகளை தெரியும்படி காத்தாட நின்று இருக்கும் நடிகை காவியா அறிவுமணிய...

பிரபா நடிகை மைனா நந்தினி சிகப்பு நிற டைட்டான சுடிதார் அணிந்து கொண்டு சொக்க வைக்கும் அழகில் ரசிகர்களை கிக் ஏற்றியுள்ள புகைப்படங்கள் இணையத்தில் வைரலாகி வருகின்றது. சீரியல் நடிகையான மைனா நந்தினி சரவணன் மீனாட்சி என்ற சீரியலில் மைனா என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்த மூலம் ரசிகர்கள் மத்தியில் மைனா நந்தினி என்று பிரபலமானார். அதன் பிறகு பல்வேறு சர்ச்சைகளில் சிக்கி இருக்கும் நடிகை மைனா நந்தினி தன்னுடன் நடித்த சக யோகேஷ் என்பவரை காதலித்து திருமணம் செய்து கொண்டார் தற்போது ஒரு குழந்தைக்கு தாயுமாகியிருக்கும் நடிகை மைனா நந்தினி சமீபத்தில் பிக் பாஸ் நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டு ரசிகர்கள் மத்தியில் நல்ல வரவேற்பு பெற்றார். தொடர்ந்து தன்னுடைய மீடியா பயணத்தை தொடர்ந்து வரும் இவர் சின்னத்திரை மட்டுமல்லாமல் சினிமாவிலும் நடிக்க ஆரம்பித்திருக்கிறார். ஏற்கனவே பல்வேறு திரைப்படங்களில் குணசத்திர வேடங்களிலும் துணை கதாபாத்த...

சினிமாவில் கடந்த 15 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக பயணித்து வருகிறார் நடிகர் ரெஜினா கசாண்ட்ரா. ஆனாலும் கூட இதுவரை முன்னணி நடிகை என்ற அந்தஸ்தை பெற முடியவில்லை. தமிழ் சினிமா ரசிகர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒரு நடிகை நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு நடிகை என்றாலும் கூட இவரால் முன்னணி நடிகை என்று அந்தஸ்தை பெற முடியவில்லை. தொடர்ந்து இரண்டு மற்றும் மூன்றாம் கட்ட ஹீரோக்களுக்கு ஜோடியாக நடித்து வரும் இவர் தமிழ் தெலுங்கு கன்னடம் மலையாளம் என அனைத்து தென்னிந்திய மொழி படங்களிலும் நடித்து வருகிறார். தன்னுடைய பட வாய்ப்புகளை உறுதிப்படுத்துவதற்காக படங்களில் எந்த அளவுக்கு வேண்டுமானாலும் கவர்ச்சியாக நடிக்க தயாராக இருக்கிறார் நடிகர் ரெஜினா. அதனை செய்தும் காட்டி இருக்கிறார். குறிப்பாக நடிகர் கௌதம் கார்த்திக் நடிப்பில் வெளியான மிஸ்டர் சந்திரமௌலி என்ற திரைப்படத்தில் நீச்சல் உடைகள் நடித்த ரசிகர்களை அதிர வைத்தார். மட்டுமில்லாமல் சரவணன...

நடிகை ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் விழா ஒன்றில் பங்கேற்றபோது எடுத்துக் கொண்ட புகைப்படங்கள் தற்போது இணையத்தில் வைரலாகி வருகின்றது. பட்டு போன்ற உடை அணிந்திருக்கும் நடிகை ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் ரசிகர்களின் கண்களுக்கு தேவதையாய் காட்சியளிக்கிறார். இந்த புகைப்படங்கள் இணையத்தில் வைரல் ஆகி வருவதுடன் ரசிகர்கள் மத்தியில் லைக்குகளையும் குவித்து வருகின்றது. தமிழில் காக்கா முட்டை என்ற திரைப்படத்தில் நடித்ததின் மூலம் வெகுஜன சினிமா ரசிகர்கள் மத்தியில் நடிகையாக அறிமுகமானார் நடிகை ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ். தொடர்ந்து பல்வேறு வெற்றி படங்களில் நடித்திருக்கும் நடிகை ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் இதுவரை முன்னணி நடிகர்களுடன் நடிக்காமலே முன்னணி நடிகை என்ற அந்தஸ்தை பெற்றிருக்கிறார். இதற்கு முக்கியமான காரணம் இவருடைய கதை தேர்வு என்றுதான் கூற வேண்டும். மட்டுமில்லாமல் எப்படியான கதையாக இருந்தாலும் அந்த கதாபாத்திரத்திற்கு ஏற்றார் போல தன்னுடைய நடிப்பை வெளிப்படுத...

பெங்களூருவை பூர்வீகமாக கொண்டவர் நடிகை பிரணிதா. தமிழில் நடிகர் கார்த்தி நடிப்பில் வெளியான சகுனி நடிகர் சூர்யா நடிப்பில் வெளியான மாசு என்கிற மாசிலாமணி என்ற இரண்டு திரைப்படங்களில் நடித்திருந்தார். அதற்கு முன்பே சில திரைப்படங்களில் நடித்திருக்கிறார் என்றாலும் கூட இந்த இரண்டு திரைப்படங்கள் தான் பிரணிதா என்பதும் ஞாபகத்துக்கு வரக்கூடிய திரைப்படங்களாக இருக்கின்றன. தொடர்ந்து தமிழிலே அவருக்கு போதுமான வரவேற்பு கிடைக்காத காரணத்தினால் தெலுகு மற்றும் கன்னட மொழிகளில் கவனம் செலுத்த தொடங்கினார். பட வாய்ப்புக்காக எந்த அளவுக்கு வேண்டுமானாலும் கவர்ச்சியாக நடிக்க தயாராக இருந்த இவருக்கு தெலுங்கு திரையுலகிலும் கன்னட திரையுலகிலும் நல்ல வரவேற்பு இருந்தது. பல்வேறு முன்னணி ஹீரோக்களுக்கு ஜோடியாக தன்னுடைய நடிப்பு பயணத்தை தொடர்ந்தார் நடிகை பிரணிதா. அதன் பிறகு பட வாய்ப்புகள் குறைந்ததால் தன்னுடைய காதலரை திருமணம் செய்த...

பிரபல நடிகை அனிகா குழந்தை நட்சத்திரமாக ரசிகர்கள் மத்தியில் நன்கு அறிமுகமானவர். தற்பொழுது ஹீரோயின் ஆகவும் நடித்து வருகிறார். அந்த வகையில் புதிய திரைப்படம் ஒன்று ஹீரோயினாக நடித்திருக்கிறார். இந்த படத்தில் படுகிளாமரான படுக்கை அறை காட்சிகளில் கூட நடித்திருக்கிறார் என்ற தகவல் வெளியானது. இதனை இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பே நம்முடைய தளத்தில் பார்த்திருந்தோம். இந்நிலையில் இந்த படத்தின் டிரைலர் சமீபத்தில் வெளியாகி இருக்கிறது. இதில் நடிகை அனிகாவின் லிப்லாக் காட்சிகள் மற்றும் படுக்கை அறை காட்சிகள் குறித்த சில வினாடி காட்சிகளும் இணைக்கப்பட்டிருக்கின்றன. இதனை பார்த்த அனிகாவின் ரசிகர்கள் இதனை நாங்கள் எதிர்பார்க்கவே இல்லை என்று ஷாக் ஆகி கிடக்கின்றனர். காரணம் பலரும் இவரை இன்னும் குழந்தை நட்சத்திரம் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் இந்த நேரத்தில் லிப் லாக் காட்சிகள் படுக்கையறை காட்சிகள் என நினைத்து அதகள படுத்...

பிரபல தொகுப்பாளினி திவ்யதர்ஷினி தற்பொழுது லண்டனுக்கு சுற்றுலா சென்று இருக்கிறார். அங்கே இருந்து லண்டன் பிரிட்ஜ் அருகில் நின்று எடுத்துக் கொண்ட புகைப்படம் ஒன்றையும் பதிவிட்டு இருக்கிறார். அதனுடன் அவர் வைத்துள்ள கேப்ஷன் தான் ரசிகர்களை கவர்ந்திருக்கிறது என்று கூறலாம். அவர் கூறியுள்ளதாவது, நாம் இதனை லண்டன் பிரிட்ஜ் என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் இதனுடைய உண்மையான பெயர் டவர் பிரிட்ஜ் என்பதாகும். கிட்டத்தட்ட எட்டு ஆண்டுகள் இந்த பாலத்தை கட்டியிருக்கிறார்கள். இந்த பாலத்திற்காக ஏகப்பட்ட டிசைன்கள் கொடுக்கப்பட்டு அவை அனைத்தும்  ஒதுக்கப்பட்டு இருக்கிறது. கடைசியாக சர் ஹோரேஸ் ஜோனஸ் (Sir Horace Jone) என்பவர் டிசைன் தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. கடைசியாக இந்த பாலம் கட்ட ஆரம்பிக்கப்பட்டது. ஆனால் இந்த பாலத்தை டிசைன் செய்த சர் ஹோரேஸ் ஜோனஸ் பாலத்தின் திறப்பு விழாவின் போது உயிரோடு இல்லை. ஆமாம் எத்தனையோ டிசைன்களை ஒதுக்...