அவரைக்காய் துவட்டல்
அவரைக்காய் மற்றும் அவரை கொட்டையில் அதிக அளவு போலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளதால் இதனை கர்ப்பிணி பெண்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான போலிக் அமிலம் கிடைப்பதோடு குழந்தையின் வளர்ச்சி மிக ...