உடற்பயிற்சி எந்த நேரத்தில் செய்வது.
நாம் அனைவரும் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகச் சரியான நேரம் காலையில்தான் என்று கருதுகிறோம். ஆனால் இது முற்றிலும் தவறானது .உடற்பயிற்சி என்பது நமது உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சி உற்சாகத்தையும் தரக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். ...
