நம் வீடுகளில் செய்யக்கூடிய சப்பாத்தி செய்த உடனே சாப்பிட்டால் சுவையாக இருக்கும். அதுவே  ஒரு மணி நேரம் அல்லது 2 மணி நேரங்கள் கடந்து விட்டால் அதை பிச்சு சாப்பிடுவது என்பது பெரும்பாடாகவே பலருக்கும் உள்ளது. இந்த நிலையை மாற்றி உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் செய்யும் சப்பாத்தி ஹோட்டலில் இருப்பது போல லேயர் லேயராக இருக்கவும், சாட்டாக இருக்கவும் என்ன செய்யலாம் என்பதை பற்றி இந்த கட்டுரையில் விளக்கமாக பார்க்கலாம். ஆரோக்கியமான இந்த சப்பாத்தியை இரவு நேரங்களில் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்வதின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். குழந்தைகள் மட்டுமல்லாமல் பெரியவர்களும் சப்பாத்தியை விரும்பி சாப்பிட பஞ்சு போல சப்பாத்தியை செய்ய நீங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் முறைகளை பின்பற்றினால் கட்டாயம் செய்ய முடியும். சப்பாத்தி சாப்பிட்டாக வர நீங்கள் சப்பாத்தியை பிசைவதற்கு மாவை போடும்போது, அந்த மாவில் ஒரு டீஸ்பூன் அளவு சர்...

கடந்த 1999 ஆம் ஆண்டு கேரள மாநிலம் எர்ணாகுளத்தில் பிறந்தவர் நடிகை சனா அல்தாஃப். தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளியாக பணியாற்றி வந்த இவர் மாடலிங் துறையிலும் கலக்கியிருக்கிறார் பிரபல நடன இயக்குனர் சஜினா நிஜாமின் உறவினரானர் ஆவார். இவர் உதவியுடன் சினிமா துறைக்கு நுழைந்தார். அந்த வகையில், மலையாளத்தில் விக்ரமாதித்யன் என்ற திரைப்படத்தில் ஸ்ருதி என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார் அதன் பிறகு தமிழில் சென்னை 600028 இரண்டாம் பாகத்தில் முக்கியமான கதாபாத்திரத்திலும் ஆர் கே நகர் திரைப்படத்தில் ஹீரோயினாகவும் நடித்திருந்தார். அதன் பிறகு பஞ்சராக்ஷரம் என்ற திரைப்படத்தில் முக்கியமான கதாபாத்திரத்தில் நடித்த இவர் அதன் பிறகு திரைத்துறையிலிருந்து விலகி இருக்கிறார். சில திரைப்படங்களில் தான் நடித்திருக்கிறார் என்றாலும் கூட இவருக்கான தனி ரசிகர் பட்டாளமே இருக்கிறது. இந்நிலையில், தன்னுடைய மேலாடையை கழட்டிவிட்டபடி போஸ் கொ...

மாளவிகா ,(Malavika) தமிழ் படங்களில் நடித்து ரசிகர்களை தன் அழகால் திக்குமுக்காடச் செய்தவர். குறிப்பாக, கிளாமராக அவர் நடித்த படங்களை, இப்போதும் டிவியில் பார்க்க தனியாக ரசிகர்கள் கூட்டம் இருக்கிறது. இப்போதும், இவர் நடிக்க வந்தாலும் ரசிகர்கள் இவரது படங்களை காண ஆர்வமாகவே இருக்கின்றனர்.ஏனெனில், தமிழ் சினிமா ரசிகர்களின் கனவுக்கன்னியாக பலரது இரவுநேர தூக்கத்தை கெடுத்தவர். இன்றும் பலரது கனவுகளில் வரும் அளவுக்கு, அழகான நாயகியாக இருக்கிறார். மாளவிகாவின் இயற்பெயர் ஸ்வேதா கோனூர். சினிமாவுக்காக மாளவிகா என மாறினார். இவர் மாடலிங் துறையில் இருந்தவர். எண்ட் லவ்லீ மாடல் ஆக, இருந்திருக்கிறார். தமிழ், இந்தி, தெலுங்கு மொழிகளில் பல படங்களில் மாளவிகா நடித்திருக்கிறார். கவர்ச்சியில், அம்மணி ரசிகர்களை கதறடித்தவர். எந்தவிதமான கவர்ச்சி காட்சியிலும் சலிக்காமல் நடித்துவிடுவார். தமிழில், இயக்குநர் சுந்தர் சி இயக்கத்...

நடிகை கீர்த்தி செட்டி இலசுகளின் லேட்டஸ்ட் கட்சியாக அறியப்படுகிறார் தமிழ் தெலுங்கு என இரண்டு மொழிகளிலும் பிஸியாக நடித்த வரும் இவர் தற்போது நடிகர் கார்த்தி நடிப்பில் உருவாகி வரும் புதிய திரைப்படத்தில் ஹீரோயினாக ஒப்பந்தமாக இருக்கிறார் என்று கூறப்படுகிறது. சூப்பர் 30 என்ற ஹிந்தி படத்தில் பள்ளி மாணவியாக நடித்த திரைப்படத்தில் சங்கீதா என்ற கதாபாத்திரத்தில் ஹீரோயினாக நடித்திருந்தார். அதன் பிறகு ஷாம் சிங்கராய், பங்கார ராஜு, தி வாரியர் உள்ளிட்ட திரைப்படங்களில் நடித்திருந்த இவர் தமிழில் வணங்கான் என்ற திரைப்படத்தில் நடிப்பதாக இருந்தது. இந்நிலையில் தமிழ் தெலுங்கு என இரண்டு மொழிகளிலும் வெளியாகியுள்ள இயக்குனர் வெங்கட் பிரபு இயக்கத்தில் உருவாக்கி வரும் கஸ்டடி என்ற திரைப்படத்தில் நடித்துக் கொண்டிருக்கிறார். இந்த படத்தில் நடிகர் நாக சைதன்யாவுக்கு ஜோடியாக நடிக்கிறார் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் நடிகர் ...

பூனம் பஜ்வா இந்திய திரைப்பட நடிகை ஆவார் இவர் ஏப்ரல் 5 1989இல் பிறந்தார். பூனம் பஜ்வா பிறப்பால் பஞ்சாபி குடும்பத்தை சேர்ந்தவர். சிறுவயதிலிருந்தே மாடலிங் துறையில் மிகுந்த ஆர்வம் காட்டி வந்தார். இவர் தெலுங்கு மற்றும் தமிழ் மொழி படங்களில் அதிகமாக நடித்துள்ளார். இவர் தனது சினிமா பயணத்தை 2005 ஆம் ஆண்டு தெலுங்கு சினிமாவின் மூலம் ஆரம்பித்தார் பிறகு 2008 ஆம் ஆண்டு ஹரி இயக்கிய சேவல் திரைப்படத்தின் மூலம் கதாநாயகியாக தமிழுக்கு அறிமுகமானார். அதற்கு முன்பு சினிமா துறையில் அதிக துணை நடிகையாகவும் குணச்சித்திர வேடங்களிலும் நடித்துள்ளார். சேவல் திரைப்படத்திற்குப் பிறகு இவருக்கென ரசிகர் பட்டாலும் தமிழிலும் பெருக தொடங்கியது. சேவல் திரைப்படத்தில் இவரது நடிப்பு அனைவராலும் பெரிதாக பேசப்பட்டது. அதன் பிறகு தமிழ் திரைப்படங்களில் முக்கிய கதாநாயகியாக வலம் வந்தார் இவர் நடிப்பில் வெளிவந்த கச்சேரி ஆரம்பம் திரைப்பட...

பிரபல இளம் நடிகை மனிஷா யாதவ் அருவியில் குளிக்கும் புகைப்படங்கள் சிலவற்றை வெளியிட்டு இருக்கிறார். தமிழில் வழக்கு எண் 18/9 என்ற திரைப்படத்தில் ஆர்த்தி என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்ததன் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் ஹீரோயினாக அறிமுகமானார் நடிகை மனிஷா யாதவ். அதனை தொடர்ந்து துணிக துணிக, ஆதலால் காதல் செய்வீர், ஜன்னல் ஓரம், பட்டைய கிளப்பணும் பாண்டியா, திரிஷா இல்லனா நயன்தாரா, சென்னை 600028 இரண்டாம் பாகம், ஒரு குப்பை கதை, சண்டி முனி, உள்ளிட்ட திரைப்படங்களில் நடித்திருக்கிறார். கடந்த 2020 ஆம் ஆண்டு தன்னுடைய காதலரை திருமணம் செய்து கொண்ட இவர் அதன் பிறகு திரைப்படங்களில் நடிப்பதிலிருந்து விலகி இருக்கிறார். மட்டுமில்லாமல் இவருக்கு சினிமா வாய்ப்புகள் வராமல் போனதற்கு காரணம் இவர் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபு மற்றும் அவர் படக் குழு மீது வைத்திருந்த புகார் தான் என்று கூறப்படுகிறது. சென்னை 600028 படத்தில் நடிக்கும் போ...

நடிகை பார்வதி நாயர் ( Parvathy Nair ) இவர் தமிழ், தெலுங்கு, மலையாளம் போன்ற அனைத்து மொழிகளிலும் நடித்திருக்கும் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவர் ஆவார். இவர் ஆரம்ப காலங்களில் மாடல் துறையில் பணியாற்றி வந்து தற்சமயம் திரைப்படத்துறையில் பணியாற்றி வரும் ஒரு முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவர் அவர். இவர் 1992 ஆம் ஆண்டு டிசம்பர் மாதம் 5 ஆம் தேதி பிறந்தார்.இவர் துபாய் நாட்டைச் சேர்ந்தவர். துபாயில் நடைபெற்ற நிறைய மாடல் நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொண்டு பல விருதுகளையும் வாங்கி உள்ளார். இந்த நிலையில் இவருக்கு முதல் முதலாக தமிழ் சினிமாவில் 'என்னை அறிந்தால்' என்னும் திரைப்படத்தில் நடிகர் அருண் விஜய்க்கு ஜோடியாக நடிக்கும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. இந்த படத்தில் இவருக்கு சிறு கதாபாத்திரமே கொடுக்கப்பட்ட நிலையில் பெரிய அளவிற்கு மக்கள் மத்தியில் இவரது புகழ் வெளிச்சம் படவில்லை. இந்த நிலையில் இவருக்கு முதல் முதலாக மலையாளத்தில் 'ஆங...

தன்னுடைய பின்னழகை கையால் தடவியபடி ரசிகர்களை மயக்கியுள்ள நடிகை ஹனிரோஸின் சமீபத்திய புகைப்படங்கள் இணையத்தில் வைரலாகி வருகின்றது. தமிழில் விரல்விட்டு எண்ணக் கூடிய அளவில் தான் படங்களில் நடித்திருக்கிறார் என்றாலும் கூட ரசிகர் மத்தியில் பிரபலமான ஒரு நடிகையாக வலம் வந்து கொண்டிருக்கிறார். அதுவும் சமீப காலமாக தன்னுடைய எடுப்பான பின்னழகை கொண்டு ரசிகர்களின் கவனத்தை சுண்டி இழுத்து வருகிறார். தன்னுடைய பின்னழகுடன் பெண்ணழகையும் கலந்து கவர்ச்சி விருந்து வைக்கும் தெரியும் விதமாக டைட்டான உடைகளை தேர்வு செய்து கொண்டு தேர்வு செய்து அணிந்து ரசிகர்களை கிரங்கடித்து வருகிறார். தமிழில் கடந்த 2007 ஆம் ஆண்டு வெளியான முதல் கனவே என்ற திரைப்படத்தில் நடித்திருந்தார் அதன் பிறகு சிங்கம் புலி, மல்லுக்கட்டு, கந்தர்வன் உள்ளிட்ட திரைப்படங்களில் நடித்திருந்தார் கடந்த 2022 ஆம் வருடம் வெளியான பட்டாம்பூச்சி என்ற திரைப்படத்தில...

முடி கொட்டும் பிரச்சனை: உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதின் காரணத்தாலும் ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுவதாலும் முடி கொட்டும் பிரச்சனை ஆண்கள் மட்டுமல்லாமல் பெண்களையும் அதிக அளவு பாதித்து வருகிறது. மேலும் அதிகரித்து வரக்கூடிய எந்திரமயமான வாழ்க்கை முறையில் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த மன அழுத்தமும் முடிகளின் ஆரோக்கியத்தை குறைத்து முடி உதிர்வை உண்டு பண்ணக்கூடிய முக்கிய காரணியாக திகழ்கிறது. எனவே முடி கொட்டக்கூடிய இந்த நிலையை தடுத்து நிறுத்த என்னென்ன செய்யலாம் என்பதை பற்றி இந்த கட்டுரையில் விளக்கமாக பார்க்கலாம். முடி வளர்ச்சிக்கும், முடி கொட்டக்கூடிய நிலையில் இருந்து விடுபடவும் வாழைப்பழம் மிக முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக பல நிபுணர்கள் கருத்துக்களை தெரிவித்து இருக்கிறார்கள்.  இதற்கு காரணம் வாழைப்பழத்தில் இருக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதோடு முடி கொட்டுதலையும் த...

பிரபல பின்னணி பாடகியும் சூப்பர் சிங்கர் நிகழ்ச்சியின் போட்டியாளருமான பூஜா வெங்கட்ராமனின் சமீபத்திய புகைப்படங்கள் இணையத்தில் வைரலாகி வருகிறது. இயக்குனர் மணிரத்தினம் இயக்கத்தில் வெளியான காவிய திரைப்படமான பொன்னியின் செல்வன் மற்றும் இன்னும் சில திரைப்படங்களில் பல்வேறு பாடல்களை பாடி இருக்கிறார். குறிப்பாக பொன்னியின் செல்வன் படத்தில் இடம்பெற்ற பொன்னி நதி பார்க்கணுமே என்ற பாடல் பாடியிருந்தார். இந்த பாடல் இவருக்கு நல்லா அங்கீகாரத்தை கொடுத்தது அதன் பிறகு கிருஷ்ண லங்காவில் இருந்து அவரது சந்தோஷமே பாடல் விமர்சன ரீதியாக பல தரப்பிலிருந்தும் பாராட்டுகளைப் பெற்றது. விஜய் தொலைக்காட்சியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் குரல் தேர்வு நிகழ்ச்சியான சூப்பர் சிங்கர் நிகழ்ச்சியின் ஒன்பதாவது சீசனில் போட்டியாளராக பங்கேற்று தலைப்புச் செய்தியாக மாறிய பூஜா வெங்கட்ராமன் டிஜே பிளாக்கை கலாய்க்கும் விதமாக பிரான்க் செய்யும் வி...