உடல் எடை குறைக்க : இன்று பலரும் அதிக உடல் எடையால் அவதிப்படுகின்றார்கள். இதனால் பல்வேறு உடல் நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. உடல் எடை குறைக்க முடியாமல் இருப்பவர்கள் தங்களுடைய வாழ்க்கை முறை  மாற்றிக் கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் அல்லது கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். அதற்கான வழிகள் என்ன என்று பார்ப்போம் வாங்க. உடல் எடை குறைக்கும் வழிமுறைகள்: 1. கீழே உட்கார்ந்து பாத்திரம் கழுவுவது நேரம் கிடைக்கும் போது மட்டுமாவது செய்யலாம். அப்படி கழுவ வசதி இல்லை என்பவர்கள் பின்பற்ற முடியாது. 2. துணிகளை கைகளால் அடித்து துவைத்தால் கை சதை குறையும். மன அழுத்தமும் குறையும். 3. கீழே சம்மணம் போட்டு உட்கார்ந்து சாப்பிடுவது காய் நறுக்குவது துணி மடிப்பது. 4. பக்கத்து கடைக்கு நடந்து சென்று தேவையானது வாங்குவது. 5. தரையில் பாயில் படுத்து தூங்கும் போது கை கால்களை நீட்டி மடக்கி தூங்கலாம். அது கை காலுக்கு நல்ல பயிற்சியா...

நடிகை கேப்ரில்லா 3 திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் முதன்முதலாக குழந்தை நட்சத்திரமாக அறிமுகமானார். இந்த படத்தில் இவர் நடிகை ஸ்ருதிஹாசனுக்கு தங்கையாக ஒரு கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார் இதன் மூலமே இவர் தமிழ் சினிமா ரசிகர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானார். நடிகை கேபிரில்லா இவர் சென்னையைச் சேர்ந்தவர் ஆரம்ப காலங்களில் குழந்தை நட்சத்திரமாக நிறைய திரைப்படங்களில் நடிக்கும் வாய்ப்பு இவருக்கு கிடைத்தது இவர் சிறு வயதிலிருந்தே நடிக்கும் ஆர்வம் மிகுந்து காணப்பட்டார் மேலும் இவர் 3 என்ற திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் முதன்முதலாக குழந்தை நட்சத்திரமாக அறிமுகமானார் இந்த படத்தில் இவர் அற்புதமான தனது நடிப்பை வெளிப்படுத்தி தமிழ் சினிமா ரசிகர்களை வெகுவாக கவர்ந்தார். இந்த நிலையில் இவருக்கு மேலும் அடுத்தடுத்து குழந்தை நட்சத்திர வாய்ப்பு தமிழ் சினிமாவில் கிடைத்தது. 2013 ஆம் ஆண்டு சென்னையில் ஒரு நாள் என்ன...

நம் வீட்டில் செய்வதை விட முட்டை தோசை ரோட்டு கடைகளில் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். அந்த ஸ்டைலில் நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் முட்டை தோசையை செய்து கொடுத்தால் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.  மேலும் இந்த முட்டை தோசையை பார்த்தாலே அனைவரது வாயிலும் எச்சில் கூறும். அந்த அளவு சுவையை அள்ளித் தரக்கூடிய ரோட்டு கடை முட்டை தோசையை உங்கள் வீட்டில் எப்படி செய்யலாம். அதற்கு என்னென்ன தேவை என்பதை பற்றி எந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம். ரோட்டுக்கடை முட்டை தோசை செய்ய தேவையான பொருட்கள் 1.முட்டை இரண்டு 2.தோசை மாவு ஒரு கப் 3.நறுக்கிய வெங்காயம் ஒரு கப் 4.நறுக்கிய கருவேப்பிலை சிறிதளவு 5.மல்லித்தழை சிறிதளவு 6.பொடியாக நறுக்கிய பச்சைமிளகாய் இரண்டு 7.கரம் மசாலாத்தூள் கால் ஸ்பூன் 8.மிளகாய் தூள் கால் ஸ்பூன் 9.உப்பு தேவையான அளவு 10.நெய் அல்லது வெண்ணெய் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் செய்முறை முதலில் நீங்கள் ரோட்டு கடை முட்டை தோசை...

இயக்குனர் அல்போன்ஸ் புத்திரன் இயக்கத்தில் வெளியான பிரேமம் திரைப்படத்தில் மூன்று கதாநாயகிகளில் ஒருவராக நடித்திருந்தார் நடிகை அனுபமா பரமேஸ்வரன். தொடர்ந்து பல்வேறு மொழி படங்களில் நடித்து வரும் இவர் நடிகர் தனுஷ் நடிப்பில் வெளியான கொடி என்ற திரைப்படத்தில் நடித்த மூலம் தமிழ் சினிமாவில் காலடி எடுத்து வைத்தார். ஆனால் தமிழில் இவருக்கு ரசிகர் குடும்பத்தில் போதுமான வரவேற்பு இல்லை ஆனால் தெலுங்கு சினிமாவில் இவருக்கு வரவேற்பு இருந்தது. எனவே பல்வேறு முன்னணி இளம் கதாநாயகர்களுக்கு ஜோடியாக நடித்த அனுபமா பரமேஸ்வரன் அதனை தொடர்ந்து பட வாய்ப்புகள் இல்லாமல் தவித்து வருகிறார். இதற்கு முக்கிய காரணம் படவாய்புகள் கூட கூட தன்னுடைய உடல் எடையும் கூடி குண்டாகி போனதுதான் தற்பொழுது உடல் எடையை பாதியாக குறைத்து மீண்டும் பழைய தோற்றத்திற்கு மாறி இருக்கிறார். ஆனால், பழையபடி பட வாய்ப்புகள் இவருக்கு கிடைப்பது போல தெரியவில்லை. ...

கடந்த 1985 ஆம் ஆண்டு கேரள மாநிலம் கொச்சின் மாவட்டத்தில் பிறந்தவர் நடிகை அசின். கடந்த 24 ஆம் ஆண்டு நடிகர் ஜெயம் ரவி நடிப்பில் வெளியான எம் குமரன் சன் ஆப் மகாலட்சுமி என்ற திரைப்படத்தில் மைதிலி என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்ததன் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் அறிமுகமானார். அதன் பிறகு உள்ளம் கேட்குமே, கஜினி, மஜா, சிவகாசி, வரலாறு, ஆழ்வார், போக்கிரி, வேல், காவலன் உள்ளிட்ட திரைப்படங்களில் நடித்திருக்கிறார். தமிழில் பத்திற்கும் குறைவான திரைப்படங்களில் தான் நடித்திருக்கிறார் நடிகை அசின். என்றாலும் கூட முன்னணி நடிகைகளுக்கு போட்டியாக இருந்தார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒரு கட்டத்தில் நடிகை திரிஷா மற்றும் நடிகை அசினுக்கிடையே கடுமையான போட்டி நிலவியது. முன்னணி கதாநாயகியாக வலம் வந்து கொண்டிருந்த நடிகை அசின் கடந்த 2016 ஆம் ஆண்டு ராகுல் ஷர்மா என்பவரை திருமணம் செய்து கொண்டார். பாலிவுட் படங்களில் நடிக்க ஆரம்பித்த நடிகை...

தெலுங்கு படங்களில் முன்னணி நடிகையாக வலம் வருபவர் ஈஷா ரெப்பா. மலையாள படங்கள் சிலவற்றிலும் இவர் நடித்திருக்கிறார். தமிழ் படங்களில், இவர் ஆயிரம் ஜென்மங்கள், ரெண்டகம் ஆகிய படங்களில் நடித்திருக்கிறார். ஆனால், இன்ஸ்டாகிராம் பக்கங்களில், இவர் இல்லாத நாட்களே இல்லை என்றும் கூட கூறலாம். அந்தளவுக்கு, அதில் ஆக்டிவ் ஆக ஈஷா ரேப்பா இருந்து வருகிறார். தெலுங்கானாவை, பூர்வீகமாக கொண்டது இவரது குடும்பம். தெலுங்கு மொழி பேசும் குடும்பம். இவர் படித்தது, வளர்ந்தது எல்லாமே ைஹதராபாத்தில்தான். முதுகலை வணிகவியல் மேலாண்மை பட்டம் வென்ற இவர், கல்லூரியில் படிக்கும் போதே, விளம்பர படங்களில் பணி செய்திருக்கிறார்.அதன்பின், தெலுங்கு படங்களில் நாயகியாக அறிமுகமானார். அமி துமி என்ற நகைச்சுவை பாத்திரத்தில், இவரது நடிப்பு மிக சிறப்பாக இருந்தது. அகனள் என்ற படத்தில், இவரது நடிப்பு, சினிமா விமர்சகர்களின் பலத்த பாராட்டை பெற்றுள்ளத...

பர்ஸில் பணம் தங்க : இன்றைய காலத்தில் பர்ஸில் பணம் வைத்திருப்பவர்கள் குறைவுதான். தங்களது பர்ஸில் எப்பொழுதும் பணம் நிறைந்து இருக்க வேண்டும் என்று தான் எல்லோரும் நினைப்பார்கள். எப்படி பணம் நிரந்தரமாக இருக்க சில வழிமுறைகளை நாம் இப்பதிவில் காணலாம் வாருங்கள்! நாம் பணம் வைத்துக் கொள்ள பயன்படுத்தும் பர்ஸில் சில வழிமுறைகளை பின்பற்றினால் நிலையான பணவரவு இருக்கும் என்பது பலரின் அனுபவமாக இருக்கிறது.   பர்சில் பணம் சேர: அந்த வகையில் பணம் கையில் தங்குவதற்கான சில குறிப்புகள் கூறப்பட்டுள்ளன அதாவது எந்த இந்நேரத்தில் பர்ஸை வைத்து கொள்ளக்கூடாது என்று சின்ன சின்ன விஷயங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.  முடிந்தவரை பரிசை கருப்பு நிறத்தில் வாங்காமல் இருப்பது நல்லது பிங்க் நிறம் பச்சை நிறம் கோல்டன் நிறம் சில்வர் நிறம் பிரவுன் நிறம் போன்ற பர்ஸை வாங்கினால் அதிர்ஷ்டத்தை கொடுக்கும்.  பச்சை நிற பச்சை நிற பட்டு துணி...

நடிகைகேத்ரின் தெரேசா தமிழ் தெலுங்கு கன்னடம் போன்ற மொழிகளில் நடித்திருக்கும் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவராக இவர் முதல் முதலாக மெட்ராஸ் எனும் திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழில் அறிமுகமானார் இந்த படத்தில் இவரது அற்புத நடிப்பினை வெளிப்படுத்தி அதன் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் மிகவும் பிரபலமானார். நடிகை கேத்தரனே த்ரிஷா இவர் பெங்களூரைச் சேர்ந்தவர் இவர் முதல் முதலாக 2010ஆம் ஆண்டு ஷங்கர் ஐபிஎஸ் என்னும் திரைப்படத்தின் மூலம் கன்னட சினிமாவில் முதன்முதலாக அறிமுகமானார் இந்த படத்தில் இவர் அற்புதமான நடிப்பினை வெளிப்படுத்தி அதன் மூலம் கன்னட சினிமா மற்றும் மலையாள சினிமாவில் இவருக்கு நடிக்கும் வாய்ப்பு. இவர் திரில்லர், உப்பு கண்டம், காட்பாதர் போன்ற மலையாள படங்களில் தனது அற்புதமான நடிப்பேனே வெளிப்படுத்தினார் பிறகு மலையாள சினிமாவில் இருந்து கன்னடத்திலும் நிறைய நடிக்கும் வாய்ப்பு இவருக்கு கிடைத்தது இந்த நிலையில் கேத்தினை த்ர...

நடிகை வாமிகா கபி மாலை நேரத்து மயக்கம் எனும் திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் முதன்முதலாக அறிமுகமானார். இந்த படத்தில் இவரது அற்புதமான நடிப்பை வெளிப்படுத்தினார் இருந்தாலும் தமிழ் மக்களிடையே இந்த படம் தோல்வியை சந்தித்தது. நடிகை வாமிகா கபி இவர் மராத்தியை சேர்ந்தவர் நிறைய தமிழ் தெலுங்கு மலையாளம் ஹிந்தி போன்ற அனைத்து மொழிகளின் மன்னித்து இருக்கும் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவர் ஆவார். இவர் ஆரம்ப காலங்களில் மாடலிங் துறையில் பணியாற்றி வந்தார். பிறகு மாடலிங் துறையில் இருந்து நிறைய திரைப்பட அழைப்புகள் வந்ததன் காரணமாக திரைப்படங்களில் பணியாற்ற தொடங்கினார். இந்த நிலையில் நடிகை வாமிகா கபி தமிழில் மாலை நேரத்து மயக்கம் என்ற படத்தின் மூலம் அறிமுகமானார். இந்த படம் ஒரு கலவையான விமர்சனத்தை பெற்றிருந்தாலும் இவரது நடிப்பு அற்புதமாக இருந்தது என்றே சொல்லலாம். அந்த அளவிற்கு தனது நடிப்பின் திறமையை காட்டி இருந்தார...

பொதுவாக குறட்டை போடும் நபர்களின் பக்கத்தில் படுத்து தூங்கும் போது, நமது தூக்கத்தை அது கெடுத்து விடும். மேலும் எப்படி சொல்வது என்று தெரியாமல் தர்ம சங்கடத்தில் நீங்கள் தவிப்பீர்கள்.  இதனால் உங்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் பக்கத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் படுத்து உறங்குபவர்களுக்கும் பாதிப்புகள் ஏற்படும். எனவே உங்கள் குறட்டை சத்தத்தை குறைக்கவும், குறட்டை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கவும் சில உணவுப் பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு உரிய நிவாரணம் கிடைக்கும். எனவே குறட்டை தொல்லையால் பாதிக்கப்பட்டு இருப்பவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டிருக்கக்கூடிய உணவுகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் குரட்டை தொல்லையிலிருந்து விடுதலை பெறலாம். குறட்டையை தடுக்கும் உணவுகள் பொதுவாகவே தேனுக்கு தொற்றுக்களை எதிர்க்கக்கூடிய ஆற்றல் அதிகம் உள்ளது. அதுமட்டுமல்லாமல் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கக்கூடிய பண்புகள் கொண்ட இந்த தேன் உங்கள் நாசியின்...