யோகா கலையின் மூலம் எண்ணற்ற நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கிறது. மன அழுத்தத்தை குறைத்து மன நிம்மதியை அளிக்கக்கூடிய இந்த யோகா கலையை யோகிகள் நமக்கு விட்டுச் சென்று இருக்கிறார்கள். அப்படிப்பட்ட யோகாவை நீங்கள் செய்வதின் மூலம் உங்கள் கண் பார்வை திறனை அதிகரித்துக் கொள்ள முடியும். மேலும் இந்தப் பார்வை திறனை அதிகரிக்க கூடிய யோகா என்னென்ன அதை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். கண் பார்வை திறனை அதிகரிக்க கூடிய யோகா இன்று இருக்கும் இளம் தலைமுறை அதிக அளவில் லேப்டாப் மற்றும் தொலைபேசிகளை பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். இதன் மூலம் இவர்களின் கண் பயன்பாடு அதிகரித்து இருப்பதால் கண் சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகளும் பெருகி உள்ளது. எனவே உங்கள் கண் பார்வையை அதிகரிக்க எளிமையான சில யோகாக்களை செய்யலாம். அந்த வகையில் உற்று நோக்குதல் எனும் பயிற்சியை நீங்கள் செய்வதின் மூலம் உங்கள் பார்வை திறன் அதிகரித்து ஒ...

பொன்னியின் செல்வன் படம் மூலம் அறிமுகமானவர் சோபிதா துலிபாலா. இயக்குநர் மணிரத்னம் இயக்கிய பொன்னியின் செல்வன் பாகம் 1ல், குந்தவை த்ரிஷாவின் தோழியாக, வானதி கேரக்டரில் இவர் நடித்திருந்தார். வரும் 28 ம் தேதி ரிலீஸ் ஆக உள்ள பொன்னியி்ன் செல்வன் 2ம் பாகத்திலும் இவர் இருக்கிறார். தமிழ் படங்களுக்கு தான் சோபிதா துலிபாலா அறிமுகமே தவிர இந்தி, மலையாளம், தெலுங்கு படங்களில் ஏற்கனவே நடித்திருக்கிறார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 2013 ல் பெமினா மிஸ் இந்தியா போட்டியில், பெமினா மிஸ் இந்தியா எர்த் 2013 பட்டம் வென்றவர். மாடலிங் துறையில் இருந்தவர். பரதநாட்டியம் மற்றும் குச்சுப்புடி நடனங்களில் பயிற்சி பெற்ற பாரம்பரிய நடனக் கலைஞர் இவர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. தமிழில் இவர் அறிமுகமான பொன்னியின் செல்வன் படத்தில், முதல் பாகத்தில் சில காட்சிகளே வந்தாலும், ரசிகர்கள் மத்தியில் இவருக்கு நல்ல அறிமுகத்தை தந்திருக்கி...

நடிகை தமன்னா தன்னுடைய முன்னழகு எடுப்பாக தெரியும் விதமாக கொழுக்கு மொழுக்கென போஸ் கொடுத்திருக்கும் புகைப்படங்கள் இணையத்தை கலக்கி வருகின்றது.படங்களில் கவர்ச்சியாக நடிப்பது மட்டுமில்லாமல் இணைய பக்கங்களில் கிளாமரான போட்டோ சூட் எடுத்து பிரசுரம் செய்கிறார். மட்டுமில்லாமல் விமான நிலையம் உடற்பயிற்சி கூடம் கடை திறப்பு விழாக்கள் சினிமா விழாக்கள் என பொது நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளும்போது என எங்கு சென்றாலும் தன்னுடைய அழகுகள் எடுப்பாக தெரியும் விதமாக உடைகளை அணிந்து கொண்டு சென்று ரசிகர்களின் சூட்டை கிளப்புவதை வாடிக்கையாக கொண்டிருக்கும் நடிகை தமன்னா. தற்போது பேட்டி ஒன்றில் கலந்து கொண்டார் அப்போது உடலோடு ஒட்டிய டாப்ஸ் ஒன்றை அணிந்து கொண்டு தன்னுடைய முன்னழகு எடுப்பாக தெரிவது உறுதிப்படுத்தும் விதமாக வந்திருந்தார். அந்த புகைப்படங்கள் ரசிகர்களின் கண்களை கிறுகிறுக்க வைத்திருக்கிறது என்று தான் கூற வேண்டும். இத...

ராஜ் நடிகை நிவேதா பெத்துராஜ் தமிழ், தெலுங்கு போன்ற மொழிகளில் நடித்திருக்கும் முன்னணி நடிகையாக வலம் வருபவர். இவர் 2016 ஆம் ஆண்டு 'ஒரு நாள் கூத்து' என்னும் திரைப்படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் அறிமுகமானார். இந்த படத்தில் தனது எதார்த்தமான நடிப்பை வெளிப்படுத்தியதன் மூலம் அடுத்தடுத்து திரைப்படங்களில் நடிக்கும் வாய்ப்பு இவருக்கு கிடைத்தது. நடிகை நிவேதா பெத்துராஜ் இவர் தமிழ்நாட்டில் உள்ள மதுரையைச் சேர்ந்தவர். ஆரம்ப காலங்களில் இவர் மாடலிங் துறையில் பணியாற்றி வந்தார். இவர் துபாயில் மாடல் நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டு பல விருதுகளையும் வாங்கி உள்ளார். ஒரு மதுரை பெண் துபாய் சென்று பட்டம் வெல்லும் அளவிற்கு திறமையை வளர்த்து வந்தார் நிவேதா பெத்துராஜ். இவர் மாடலிங் துறையில் சிறந்து விளங்கியதால் திரைப்படத்துறைக்கு வாய்ப்புகள் வர ஆரம்பித்தன.முதல் முதலாக 'ஒரு நாள் கூத்து' எனும் திரைப்படத்தில் நடிகர் அட்டகத்த...

கற்றாழையின் ஜெல் எண்ணற்ற பயன்களை சரும ஆரோக்கியத்திற்காக அள்ளித் தருகிறது. அதனைப் பற்றி விரிவாக அனைவருக்குமே நன்றாக தெரியும். மிகச்சிறந்த மூலிகையான இது நிறைய மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதைப் போலவே இதன் பூவும் மருத்துவ பயன்களை கொண்டுள்ளது.  இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றாழை பூவின் நன்மைகளைப் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். பொதுவாக இந்த கற்றாழை பூ செப்டம்பர் மாதம் முதல் டிசம்பர் மாதம் வரை பூப்பூக்கும் காலமாக இருக்கும். இந்த காலத்தில் இதனை நீங்கள் பறித்து சேமித்து வைத்துக் கொள்ளலாம். கற்றாழை பூவின் நன்மைகள் கற்றாழையில் பூக்கும் பூக்கள் நிறைய மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த கற்றாழை பூ உடலுக்கு குளிர்ச்சியில் தரக்கூடிய ஆற்றல் கொண்டது. அது மட்டுமல்லாமல் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல், நீர் கடுப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவி செய்கிறது. கற்றாழை பூ கிடைக்கும் சமயத்த...

டிவி சேனல் நிகழ்ச்சி தொகுப்பாளர்களில் மறக்க முடியாதவர் பெப்ஸி உமா. இவர் பேசிக்கொண்டு இருந்தால், மணிக்கணக்கில் கேட்டுக்கொண்டே இருக்கலாம். குரலில் அவ்வளவு இனிமையும், பேசும் தமழில் அவ்வளவு அழகும் கலந்திருக்கும்.இவரது தந்தை ஒரு லாயர். அம்மா நடனக் கலைஞர், ஓவியக்கலைஞரும் கூட. இளம் வயதிலேயே பெப்ஸி உமா என்கிற உமா மகேஸ்வரி, பரத நாட்டியம் கற்றவர். தூர்தர்ஷன் டிவியில் ஷூட்டிங் நடப்பதை பார்க்க போன உமாவுக்கு, ஒரு நிகழ்ச்சியை தொகுத்து வழங்கும் வாய்ப்பு கிடைத்திருக்கிறது. ‘வாருங்கள் வாழ்த்துவோம்’ என்ற அந்த நிகழ்ச்சி, 100 எபிசோடுகளை கடந்து சென்றிருக்கிறது. அதன்பின்பு தான், சன் டிவியில் பெப்ஸி உங்கள் சாய்ஸ், டிவி நேயர்களின் விருப்பப் பாடல்களை டெலிபோன் வழியாக கேட்டு ஒளிபரப்பும் நிகழ்ச்சியை நடத்தி இருக்கிறார். இவர், இந்த நிகழ்ச்சியை தொகுப்பாளராக நடத்த போட்ட ரெண்டு கண்டிசன்கள் என்ன தெரியுமா? உடை வி...

பிரபல இளம் நடிகை ஸ்ரேயா பின்னாடி வெறும் கயிறு மட்டும் கொண்ட டாப்ஸை அணிந்து கொண்டு தன்னுடைய முழு பின்னழகையும் பளிச்சன ரசிகர்களின் கண்களுக்கு காட்டி சூட்டை கிளப்பி விட்டிருக்கிறார். தமிழ் சினிமாவில் கவர்ச்சி ராணியாக பல ஆண்டுகாலம் ஆட்சி செய்து வந்தவர் நடிகை ஸ்ரேயா. குறிப்பாக நடிகர் ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் இயக்குனர் ஷங்கர் இயக்கத்தில் வெளியான சிவாஜி திரைப்படத்தில் ஹீரோயினாக நடித்தார். அந்த படத்துக்கு பிறகு இவருடைய மார்க்கெட் உச்சத்துக்கு சென்றது. தன்னுடைய மார்க்கெட் உச்சத்தில் இருக்கும் பொழுது உச்சகட்ட கவர்ச்சியில் ரசிகர்களின் கவனத்தை சுண்டி இழுத்தது. தொடர்ந்து நடிகர்கள் விஜய் விக்ரம் தனுஷ் விஷால் உள்ளிட்ட பல்வேறு முன்னணி நடிகர்களின் படங்களில் அவர்களுக்கு ஜோடியாக நடித்த பிரபலமானார். கடைசியாக நடிகர் சிம்பு நடிப்பில் வெளியான அன்பானவன் அடங்காதவன் அசராதவன் என்ற திரைப்படத்தில் நடித்திருந்தார். அதன்...

நடிகை கீர்த்தி சுரேஷ் தமிழ், தெலுங்கு, மலையாளம் போன்ற மொழிகளில் நடித்திருக்கும் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவர் ஆவார்.தற்சமயம் அவர் அதிக சம்பளம் வாங்கும் ஒரு நடிகையாக வலம் வந்து கொண்டிருக்கிறார். நடிகை கீர்த்தி சுரேஷ் ஆரம்ப காலங்களில் மாடலிங் துறையில் பணியாற்றி வந்தார். பிறகு மாடலிங் துறையிலிருந்து திரைப்படத்துறையில் வாய்ப்புகள் இவருக்கு வர ஆரம்பித்தன. மேலும் இவர் 2000 ஆண்டு பைலட்ஸ் எனும் திரைப்படத்தில் குழந்தை நட்சத்திரமாக நடித்து வந்தார். இதுவே இவரது முதல் திரைப்படம் ஆகும். மேலும் 2013 ஆம் ஆண்டு 'கீதாஞ்சலி' எனும் திரைப்படத்தின் மூலம் மலையாளத்தில் முதன்முதலாக ஹீரோயின் ஆக அறிமுகமானார். இந்த படத்தில் தனது அற்புதமான நடிப்பை வெளிப்படுத்த வெளிப்படுத்தியதன் மூலம் அடுத்தடுத்து திரைப்பட வாய்ப்புகளும் இவருக்கு வர ஆரம்பித்தன. ரிங் மாஸ்டர் எனும் திரைப்படத்தில் அற்புதமாக நடித்திருந்தார் கீர்த்தி சுரேஷ். ...

பாரம்பரியமாக அடுப்படியில் நாம் பல இரும்பு பாத்திரங்களை  பயன்படுத்தி வந்திருக்கிறோம். இந்த இரும்பு பாத்திரங்கள் நம் உடலுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கின்ற சிறப்பான அந்தஸ்தை பிடித்துள்ளது. எனினும் ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரக்கூடிய இந்த இரும்பு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது என்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. அது மட்டுமில்லாமல் சுத்தம் செய்த பாத்திரங்களில் துரு பிடிக்காமல் பாதுகாப்பது என்பது மிகவும் சவாலான விஷயமாகவே இல்லத்தரசிகளுக்கு உள்ளது. எனவே இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் சமையல் செய்யும் இரும்பு பாத்திரங்கள் துருப்பிடிக்காமல், சுத்தமாக எப்படி பாதுகாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். இரும்பு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்யும் முறை 👍இரும்பு பாத்திரங்கள் நம்ம உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தை கொடுக்க கூடிய ஆற்றல் கொண்டது.  இந்த சமையல் பாத்திரங்களை நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எண்ணெயை பூசி விட வேண...

தமிழ் சினிமாவில் கட்டழகி நடிகை ஷாலு ஷம்மு. கருப்பா இருந்தாலும், களையாக இருக்கும் தமிழ் நடிகைகளில் எடுப்பாக இருப்பதில் இவரும் ஒருவர். வருத்தப்படாத வாலிபர் சங்கம், தமிழுக்கு எண் 1ஐ அழுத்தவும் படங்களில் நடித்து, ரசிகர்களின் மனம் கவர்ந்தவர். சினிமாவில் நடிக்கும் இவரைப் போன்ற அறிமுக நடிகைகள், வளர்ந்துவரும் நடிகைகள் சமூக வலைதளங்ளை நல்ல முறையில் பயன்படுத்தி, தங்களுக்கான ரசிகர்களை தக்க வைத்துக்கொள்கின்றனர். அந்த வகையில், இளசுகளை சூடேற்றும் படு கவர்ச்சியான புகைப்படங்களை பதிவிட்டும், உடலி்ன் மொத்த அங்கங்களும் குலுங்க, குலுங்க நடனடமாடி எடுத்த வீடியோ காட்சிகளையும் தங்களது டிவிட்டர், இன்ஸ்டாகிராம் பக்கங்களில் பதிவேற்றம் செய்து விடுகின்றனர். ஷாலு ஷம்மு போன்ற இளமை பொங்கும் கவர்ச்சி புகைப்படங்களை, வீடியோக்களை காண, ஆயிரக்கணக்கில், ஏன் லட்சக்கணக்கில் கூட பாலோயர்ஸ், இவர்களை பின்தொடர்கின்றனர். இருட...